1- começe nesta posição
2- ergue o joelho, e fique sempre de costa reta.
3- este golpe tem esta altura, ideal para acertar o peito, mas não curve a costa, faça correto e numa boa distancia, e tambem não acerte com os dedãos do pé.
vídeo detalhado, com erros e acertos de golpes, lado do pé em que deve usar e etc.
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